De BMI & BMR calcutor tools zijn momenteel even buiten gebruik, binnenkort weer werkzaam.

BMI kun je zelf berekenen door je gewicht in kilogrammen te delen door het kwadraat van je lengte in meters.

Rekenvoorbeeld

• Je weegt 65 kilo en bent 1,70 meter lang.

• Vermenigvuldig je lengte met zichzelf: 1,70 × 1,70 = 2,89.

• Deel je gewicht door deze uitkomst : 65 / 2,89 = 22.5

BMI-categorieën (voor volwassenen van 19 tot 69 jaar)

• • Ondergewicht: Lager dan 18,
  • Gezond gewicht: 18,5 tot 24,9 (of tot 25)
  • Overgewicht: 25 tot 29,9
  • Obesitas (ernstig overgewicht): 30 of hoger

Let op: de BMI is een schatting en houdt geen rekening met spiermassa, vetverdeling (buikvet) of leeftijd

Wil je meer weten over BMR en bijvoorbeeld buikomvang? Stuur me dan een berichtje via de contactpagina.